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产妇产后体虚吃什么好

admin 来源:https://www.gxinw.com 产后知识 2020年10月21日

产后体虚

月子期(孕妇分娩至产后第六周上下)女性,因为分娩全过程中的卡路里消耗、外伤和流血,造成其原气损耗,气血两虚,称之为产后体虚。

故产后女士应填补很多营养成分。不然不但不利于孕妇身心健康,还可造成产后缺奶,危害宝宝的喂奶。

依据临床症状。辩证地采用饮食疗法,定会使产后女士恢复体力,确保母婴护理。

1.红枣益母草汤

红枣50克,益母草颗粒30克,老红糖50克。红枣、益母草颗粒洗净,放水,走红烧开,加老红糖改小火煎煮,至外溢药昧就可以。每天晚上睡前温服,孕妇分娩后30天内持续食用。

可补血补气、活血化瘀去淤。适用产后体虚。

2.川芎老红糖蛋

川芎10克,老红糖50克,生鸡蛋两个。川芎洗净后放水700mL,难熬至500ml,打进生鸡蛋,加老红糖,蛋熟就可以。食蛋喝粥,每日做早点服用。

可补血补气活血化瘀、推动孑宫修复。适用产后体虚,孕妇分娩后一月内采用。

3.归芪大枣鸡

川芎20克,炙黄芪20克,大枣10枚,仔老母鸡1只,酒酿、味精、食用盐各适量。

仔老母鸡屠宰后褪毛、内脏器官,洗净,在开水中烫3分钟。将洗净的黄芩、川芎、大枣塞进鸡腹腔,加酒酿、冷水适量,文火煮至熟烂,除去残渣,加入食用盐、味精就可以。吃荤喝粥.孕妇分娩后一月内均能够 此佐餐。

可补血补气、活血化瘀健脾胃。适用产后体虚。

4.新鲜牛奶焖鸡

仔老母鸡1只,新鲜牛奶1000mL,动物油10毫升,生姜沫、葱段、味精、芡粉、食用盐各适量。

仔老母鸡屠宰后褪毛、内脏器官,洗净,置开水中烫3分钟,捞出,晾晒。新鲜牛奶倒进砂锅中,放小量盐,走红烧开。将鸡放进.待烧开.改慢火煮至软烂,捞出,切片上盘。再将动物油、牛乳、生姜沫、葱段、味精和芡粉一起水淀粉勾芡,淋在已摆盘的黑椒鸡块上就可以。佐餐服用。

可补平均气温中、滋润五脏、生津解渴肠。适用产后体虚。

5.猪脚鸡骨汤

猪大骨200克,猪脚1只,鸡骨架200克,香莱10克,生姜沫、葱段、味精、米酒、食用盐各适量。

猪排骨、猪脚、鸡骨架洗净,剁块,同放锅中,放水适量,走红烧开,去白沫子,加生姜沫、米酒、食用盐,改文火煮至汤呈奶白色时,加香莱、葱段、味精即成。佐餐服用,吃荤喝粥。

可健脾益气、补肾益精、催乳下气。适用产后体虚、乳少。

(责任编辑:新手)

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